Die Erkältung ist eine Virusinfektion der Nase und des Rachens, die die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben erleben werden. Zu den Symptomen gehören eine laufende Nase, Husten und Halsschmerzen. Meistens hilft einfach abwarten und ausruhen. Aber es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die helfen können, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Hühnersuppe gegen Erkältung
Eine beruhigende Hühnersuppe ist eine weitere effektive Heilung. Sie enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die Ihrem Körper helfen, Entzündungen zu bekämpfen. Darüber hinaus hilft die in Hühneruppen enthaltenen Flüssigkeit, Ihren Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen. Das in Hühneruppe enthaltene nährstoffreiche Gemüse unterstützt zudem Ihr Immunsystem.
Diese Tees helfen gegen Erkältung
Bei einer Erklärung ist es wichtig, viel zu trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dass Ihr Immunsystem richtig funktioniert. Heißer Tee mit Honig oder Ingwer kann helfen, Verstopfungen zu lösen und Husten zu lindern.
Thymian ist ein hervorragendes Kraut gegen Schnupfen. Es ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und kann den dicken Schleim lockern. Auch gegen Husten hilft Thymian. Sie können ihn mit gekochten Wasser als eine Art Tee trinken. Eine Prise Cayenne -Pfeffer im Thymiantee kann zusätzlich Wunder bewirken.
Dampfbäder lösen Verstopfungen
Das Einatmen von Dampf löst auch Verstopfungen und hilft, die Nebenhöhlen zu reinigen. Wenn Sie keinen Inhalator oder ein anderes Dampfabgabegerät haben, können Sie auch einfach heißes Wasser mit ätherischen Ölen oder etwas Meersalz in eine Schüssel füllen. Atmen Sie dann den Dampf für etwa 15 Minuten tief mit der Nase ein. Um die Inhalation zu intensivieren, legen Sie ein großes Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel. So sammelt sich der Dampf und entweicht nicht in die Luft. Wiederholen Sie so oft wie nötig.
Ein heißes Bad lindert Erkältungssympte
Ein heißes Bad ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihren Körper zu beruhigen, wenn Sie eine Erkältung haben. Es hat eine sofortige Wirkung auf den ganzen Körper und kann helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht zu lange in der Badewanne bleiben, da Sie sich dadurch tatsächlich schlechter fühlen können.
Prävention ist die beste Medizin
Ihr Immunsystem ist darauf ausgelegt, Keime zu bekämpfen und Sie gesund zu halten. Aber Sie können das Virus nicht vollständig loswerden. Sie können seine Effizienz nur steigern, indem Sie Ihr Risiko reduzieren, eine Erkältung zu fangen. Holen Sie sich zum Beispiel mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht, besonders wenn Sie ein Erwachsener sind. Der Schlaf hilft auch beim Aufladen des Immunsystems. Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf zu schlafen, wenn Sie sich hinlegen. Auf diese Weise werden Sie vermeiden, Schleim unter Ihr Kissen zu bekommen.
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