In Deutschland leiden ungefähr 70 Prozent der Bevölkerung unter anhaltenden oder vorübergehenden Kopfschmerzen. Zusammen mit Rückenschmerzen gehören Kopfschmerzen zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch. Rund 54 Millionen Menschen in Deutschland sind davon betroffen. Bevor Sie sich irgendwelche Medikamente von der Apotheke oder Arzt verschreiben lassen, gibt es auch einige hilfreiche Hausmittel gegen Kopfschmerzen.
Gegen Kopfschmerzen hilft Kälteschauer
Ein sehr altbewährtes Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist kaltes Wasser im Nacken auf der Stirn und Schläfe. Besonders hilfreich ist dieser einfache Trick auch für Kinder. Ein nasser Waschlappen auf der Stirn oder Eiswürfel im Nacken können die Kopfschmerzen schnell lindern. Genauso gibt es auch spezielle Kältepads, die sie im Drogeriemarkt oder online kaufen können.
Zitrone in Kaffee gegen Kopfschmerzen
Ein starker Kaffee ohne Milch und dafür mit Zitrone kann manchmal echte Wunder bewirken. Am besten nehmen Sie den Saft von ca. einer halben Zitrone und entspannen sich mit einem Kaffee. Diesen Trinken Sie dann in kleinen Schlucken. Können Sie auch gerne mehrmals am Tag wiederholen.
Verschiedene Gewürze helfen gegen Kopfschmerzen
Gewürze gegen Kopfschmerzen sind auch ein altbewährtes Hausmittel. Mit einigen Gewürzen können Sie eine Gewürzmischung gegen Kopfschmerzen machen. Dafür benötigen Sie gemahlene Nelken, Schwarzkümmel und Anis. Wenn Sie diese drei Gewürze zusammen mischen, haben Sie ein gutes Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Die Einnahme sollte dann ca 1 Teelöffel sein und die Gewürzmischung sollte einige Sekunden im Mund bleiben. Danach einfach runter schlucken und mit ausreichend Wasser nachspülen.
Gegen Kopfschmerzen – An die frische Luft
Frische Luft hilft immer gegen Kopfschmerzen und tut auch der Gesundheit gut. Falls es Ihnen gut geht, machen Sie ruhig draußen einen kleinen Spaziergang. Sonst lieber in der Wohnung bleiben und gut durchlüften. Die frische Luft im Raum wird Ihrem Kopf guttun.
Wasser Trinken hilft gegen Kopfschmerzen
Wenn der Körper ein Wassermangel hat, können auch Kopfschmerzen entstehen. Deswegen ist es besonders bei Kopfschmerzen wichtig, ausreichend Wasser zu sich zunehmen. Empfohlen werden ungefähr 2 bis 3 Liter Wasser/Tee am Tag.
Die Redaktion von gesund-schoen-vital besteht aus einem engagierten Team von Experten und Enthusiasten, die sich der Aufgabe verschrieben haben, wertvolle Informationen rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Vitalität zu teilen. Unser Ziel ist es, unsere Leser mit fundierten und inspirierenden Inhalten zu versorgen, die zu einem bewussten und erfüllten Lebensstil beitragen.
